夜明け

今日で一週間が経過しました、何かというと検査入院から退院してです。
病院は普段と環境が違う上に、人生初めての入院、それも9日間でしたので、体に疲れがたまりました。
退院後前半は凄く体調が悪かったのですが、やっと普段に戻ってきた感じがします、まだ完璧ではないですが。
普段の生活リズムというのは、本当に重要だと思い知らされましたよ。

最近は、夜明けが早くなりましたね。
そんな明け方のタイミングでどうしてもトイレに立ってしまいます、シニアは朝までスッキリは難しいです。
それからの二度寝が結構大変です、その場合大切なのは部屋の暗さだと思います。
寝ている部屋は遮光カーテンにしてあるので、その点はグッドです、まあ少しは明かりは漏れますが。

病院で困ったことの一つが、夜明けで部屋が明るくなると、それで目が覚めることでした。
いつも遮光カーテンの環境にいると、それが普通と思ってしまうんですが、病院は明るすぎるんですよ。
大きな窓があって、その上通常のカーテンじゃなくてロールカーテンなんですよ、それも光を通すような素材で白です。
これには閉口しました。
入院前の準備でアイマスクが必要かなとは思ったのですが、普段の刷り込みでその準備は止めちゃったんですよ。(苦笑い）
結局、明るさで目が覚めたらフェースタオルを使って遮光しました。

早朝はまだ冷たい空気感が残っている感じですが、朝は直ぐに20℃をを超えました。
その上日中は晴れたので、体が随分と楽に感じます、季節なりの気温が重要ですね。
今、シランが盛りです、街路の植え込みにもあるし、住宅の庭にも見かけます。
この花は好きな花の一つなので、庭に植えたいと思っているのですが、未だに果たせませんよ。(笑い）