血圧

２０１２年５月１７日（木）晴れ
　今まで健康についてあまり考えもせず気ままに生活をしてきた。友人達と旅行に行っても食事の時薬を服用しないのを自慢していた。
　それが３月入院・手術をしてみて健康について真剣に考えるようになった。
　今日は「高血圧の日」です。みなさん知っていましたか。 『五月十七日は「高血圧の日」。日本高血圧学会と日本高血圧協会が、高血圧の予防などの啓蒙活動を目的として、２００８年制定した。 　高血圧は、多くの日本人の死因となる脳卒中や心臓病に深く関わっている。成人の場合、最高血圧が１４０以上、または最低血圧が９０以上の状態を指す。 　
しかし、近年、最高血圧は１２０未満が理想だとされている。血圧が高いほど合併症のリスクが大きくなるからだ。例えば、糖尿病の人は高血圧になりやすく、動脈硬化の原因となる。進行すると脳卒中などの合併症を引き起こす危険が高まる。 　高血圧を防ぐためには日常の食事が大事。塩分バランスを考えたい。』（福島民報より）

　数年前に血圧計を購入して朝と夜計測したことがあったが、晩酌などをすると夜の計測をしなかったりして結局血圧計は埃を被った状態。 　この機会にまた血圧を測って健康状態をチェックしよう。 　週２回　スイミングスクールへ行った時は健康チェックがあるので計測し、カルテに記入して健康観察はしている。運転して行ってすぐ測るのでどうしても数値が高い。１３０～１５０と幅がある。 　入院中の血圧は１３０前後だったので、自分の正常値と考えている。この数値より大きく変わったら要注意と思って生活していくつもり。

血圧の　数値の上下　一喜一憂