スイミングスクール

２０１２年７月１９日（木）晴れ　真夏日　
　会津若松にはスイミングスクールが会津インターナショナルスイミングスクールと日新舘スイミングスクールがある。
二人の孫は自宅から近い日新館スイミングスクールで幼児～小学６年まで水泳を習った。
二人とも会津若松市小学校水泳大会で入賞を果たした。この頃は孫の送り迎いだけでプールには縁がなかった。


今から４年前の３月会津インターナショナルスイミングスクールで水中運動の体験ができることを知って参加した。１０数年腰痛で悩み、大小の整形外科や接骨院、カイロ整体などを巡っていた。どこでも「すべり症ずれ」の診断。某医師は手術以外には痛みやむくみを解消することはできないという。

　このスイミングスクールには、ベビー・幼児コース、学童コース、成人コースがあり、成人コースの中に膝腰痛改善コースがある。
　体験してみて体が軽くなったような気がしたので、“膝腰痛改善コース”に入会した。
利用曜日はＴ1は月・木で月８回。振替制度もある。
　このコースは個別プログラム指導で陸上３０分、水中６０分練習。講師はカルテを見ながら個々人に目を配り適切なアドバイスをしてくれる。無理せず自分のペースで参加できるのがよい。会員相互のおしゃべりも楽しいものである。


　今日は、はじめて３階にあるトレーニングジムに行き、講師やスタッフの説明を聞きながら、○エアロバイク、○ランニングマシン、○ステップマシン、○ウェイトマシン各種、フリーウェイトスペース　等　幾つかの器具を体験した。
　筋肉は使わなければ衰える。現状維持するには意識して動かすことである。更に筋力をつけるにはトレージングジムで強化することかもしれない。


　このジムでは、受講者と相談しながら個々人に合ったプログラムを作成してくれる。スタッフが常駐し適切なアドバイスをしてくれる。
　今回のジム見学は非常に興味深いものであった。いろいろな活動をしている現在では急にジムへ通うことはできないが、日程を調整しながらジムへも通ってみたいと思った。