老化防止は金をかけず

　歳をとると、当然のことながら老化が気になる。
　特に肉体的な衰えに対処するために、誰しも可能な範囲で、身体に良さそうな運動を心掛けるようになるものだ。

　私の老化防止策は、毎朝のストレッチとウォーキングだ。
　ストレッチは腹筋運動やスクワット、腕立て伏せや片足立ちなど、起床時に布団の上で10分ほどやっている。
　ウォーキングは決まった2、3のコースを、その日の気分や体調に合わせて、１、2時間、7、8km歩いている。

　どちらも金がかからない。
　巷には、年会費や月謝を払って、ジムやスポーツクラブに通っている者も多い。
　年金暮らしの私から言わせると、まあ、よくやるわ、の思いだ。

　若い時のボディメイキングや何かの大会に出るためならまだしも、日常の健康や、老化防止のためだけなら、金がもったいない気がする。
　ましてや、ジムやスポーツクラブの後に、おつかれさんの酒を飲むくらいなら、効果はプラマイゼロに近い。
　
　自宅で無料でできる運動やストレッチは、ネットで検索すれば山ほどある。
　要は、自身のやる気の問題だ。
　

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こいのぼり

　書斎の窓から、晴天に恵まれた静止画のような風景が見える。
　その静止画の中を、唯一こいのぼりだけが泳いでいる。

　このところ晴天続きで、五月晴れとはよくいったものだ。
　外に出て陽光を浴びればいいのだろうが、引きこもりの私は、窓から風景を眺めるほうが性に合っている。

　今日はこどもの日だ。
　自分の子供の頃を思い返してみる。
　子供といえる年代は、保育園児から小学生くらいまでか。

　そういえば、子供の日に、こいのぼりを立てた記憶もない。
　もしかしたら、長男ゆえに、まだもの心がつく前に立てたのかもしれない。
　ささやかな五月人形は床の間にあったが、それよりブリキやセルロイドのオモチャのほうが断然よかった。

　そのオモチャにも小学校中学年頃には興味を失った。
　それは成長はもちろん、テレビや漫画雑誌の影響だろう。

　小学校高学年になると、音楽に目覚めた。
　もっぱら興味は歌謡曲だ。
　小遣いを貯めてシングル盤のレコードも買った。

　色気づいたのもその頃からだった。
　まだ精通はおろか、声変わりもしていなかったが、女の子に興味がわいてきた。
　好きな子も２、3人ほどできた。
　もちろん幼い片思いだ。

　父親の本棚にあった世界の文学を読み始めたのもその頃からで、子供心に世界というものを意識し始めた。
　その頃には、こいのぼりも五月人形も、子供騙しの親の自己満足に思えてきた。

　私の子供は娘だったので、こいのぼりにも五月人形にも縁がなかった。
　雛人形は両方の親から金だけありがたく頂戴して、デパートの雛人形コーナーに娘を立たせて､写真を撮って買ったことにした。
　誕生日祝いも娘が幼稚園児の頃までだ。

　祝い事から縁遠いのはうちだけだろうか。
　

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