健康のバロメーター

　嗜好品というと、なんとなく、贅沢とかリッチな雰囲気が漂う。
　元来、嗜好品とは、栄養補給以外の目的で、体内に摂り入れる食物などだ。

　酒、煙草、コーヒーを三大嗜好品と言っても、差し支えないだろう。
　それらは心身の状態を落ち着かせたり、リラックスや癒しの効果を生んだり、気分転換や暇つぶしにも役立つ。
　本末転倒で、中毒や依存症になる危険性もある。

　私の場合、コーヒーは元から苦手だ。
　酒も、サラリーマン時代は付き合いで飲んだが、定年退職後は飲む機会も激減した。
　煙草は50年来吸っていたが、つい最近、禁煙を始めた。

　よって、今の私にとって、コーヒーは元より、酒、煙草も嗜好品ではなくなった。
　加齢によって食べ物の好みが変わるのとどこか似ている。
　身体に不要なものは、身体がやんわりと拒絶するのだ。

　加齢といえば、目はかすみ、耳は聴こえにくく、歯はボロボロ、身体もあちこちが痛い。
　今の私の健康状態を測るのは、食欲と便通だ。
　過食にならないくらいの食欲と、日に2回ほどの適量な便通が、私の健康のバロメーターだ。

　食えて出さえすれば、高齢者にとってはある意味、健康な証拠なのだ。

狙いは読後感。読めばわかる、あるいは読んでもわからないかもしれないが、なんとなく心の片隅に残る奇妙な違和感。ありきたりで普通を装った妙な安心感。　そんな小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。

シンプルライス

　その昔、今はなきレナウンのシンプルライフというブランドが流行った。
　若い頃、私も買ったことがある。

　今日はシンプルライフならぬ、シンプルライスの話だ。
　私が言うところのシンプルライスは、ズバリ、卵かけご飯だ。

　昭和の日本の代表的な朝食メニューで、ご飯に生卵をかけ、混ぜ混ぜするだけの、文字通りシンプルなご飯のバリエーションだ。
　最近、この卵かけご飯にハマっている。
　ブランチで愛用している牛丼御三家には、品名や副菜との組み合わせこそ違え、卵かけご飯がある。

　私のお気に入りは、卵かけご飯に、サイドメニューの刻み青ネギをプラスしたやつだ。
　青ネギのシャキシャキ感と苦みが、ほどよいアクセントになる。
　吉野家と松屋の青ネギには、味付けに辛子味噌ダレが申し訳程度にかかっているが、これも隠し味として機能している。

　そこに納豆を加えれば、それはもう完璧な納豆卵かけご飯に変身する。　
　みそ汁と紅ショウガをおかずに食べる、その至高の卵かけご飯は、牛丼屋のメインの牛丼を凌駕する。

狙いは読後感。読めばわかる、あるいは読んでもわからないかもしれないが、なんとなく心の片隅に残る奇妙な違和感。ありきたりで普通を装った妙な安心感。　そんな小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。