免疫力⇒温泉

毎日暑いからってシャワーばかりではなく、時には風呂に入ることも必要です。
源泉100％ならば、温泉が最適です。

というのもシャワーばかりだと体温が下がり、免疫力が低下してしまいます。
逆に言うと、温泉は体温を上げ、免疫力を向上させる効果が実証されています。だから身体の芯から気持ちよさが味わえるのです。

ここ数日風邪気味で、体調がよくなかったため、久しぶりに風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から温めて、自らの持つ自然治癒力＝免疫力を高めてみました。
いつも、この方法で体調を整えています。
内風呂でも幾分の効果が体感できますが、温泉ならより一層の効果が期待できます。

でも、暑いと敢えて、温泉や風呂に入ろうと思わないですけどね。
そこは幾分我慢しましょう！
あくまでも「幾分」です。決して無理しないように。

また、入浴前にはコップ１杯の水を飲むようにしましょうねぇ。
これは入浴で汗をかき、血中濃度を濃くしすぎないための備えなのです。