ZUMBA

ZUMBA。

昨日、某スポーツ新聞の地域面を覗いていたら、知り合いの女性が『ZUMBA』インストラクターとしてイベントを開催という記事が…。
アクティブな方ではありますが、インストラクター資格を取ったというのを知らなかったんで、ちょっと驚きました。

イベント情報　http://www.sapporo-town.com/event/detail/29351/

この『ZUMBA』、読みは「ズンバ」といい、ラテンの音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズをいいます。
特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされていて、ちょっと刺激的なエクササイズといえます。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
また、他のトレーニングと組み合わせることによって、筋力アップも望めます。

ステップや複雑な動きの構成にこだわることなく、ラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するようなラテンの世界に身を任せて楽しめばいいので、パーティのような雰囲気を醸し出せるのも特徴です。

最近、札幌でもスポーツクラブを中心に『ZUMBA』ができる場所ができつつあります。