皆さん「豆腐メンタル」という言葉、ご存知ですか？
何となく想像はつくかと思いますが、豆腐のようにやわらかく崩れやすい、脆い精神を持っていること（状態）をいい、ちょっとしたことで、すぐにへこんでしまう精神面が非常に弱いことを指します。
今の世の中、繊細な人が増えたのか、ちょっとした困難とか不運で、心が音を立てて崩れてしまうケースも見られます。スポーツの世界でも、実力があるのに結果が出ない選手を、この言葉で揶揄するケースが多々見られます。そういうのもどうかと思いますが…。
内容に興味のある方は、自身が「豆腐メンタル」か否かを、後記のサイトで確認してみましょう（あくまでも参考として…）http://trybuzz.com/game/71331
脆いメンタルが悪いと言っているわけではありません。人間だれでも弱気な部分はありますし、そもそも言うほど強い生き物じゃないですからね。
でも、その弱い部分を鍛える（克服する）ことで、大きく羽ばたけるとしたら…。もしかしたら時間を要するかもしれませんが、根気強く取り組めば、弱みだったメンタルが強みに変わっていくことでしょう。
では、その弱みを克服するのには、何をどうすればいいのでしょうか？
例として、前向きに考える（ポジティブ思考）、周囲を気にしない（いい意味の鈍感）、身体を動かし汗を流す（スポーツする）、早起きする活動する（朝活）、気持ちを吐き出す（発散する）、気持ちをラクに（リラックス）など。いずれも頷くようなことばかりが並んでいますが、これがなかなかできないために苦しむのも人間の性（さが）と言えます。
気持ちが繊細な人ほど、周囲の目を気に「しすぎ」なところがあります。その「しすぎ」なのが良くないのです。
昔から「過ぎたるは猶及ばざるが如し」といいますよね。ほどほどの緊張とゆとり（余裕）が共存する心身の状態で、毎日をアクティブに過ごす意識（習慣）を持つようにしましょう！