一日中

朝からだらだらと寝ていたら、

さんが、具合が悪いのかと心配して
洗濯物を干してくれていた。
初めての事ですね。

筋肉痛で夜、よく眠れなくて４時くらいに起床。

洗濯などをしてまたコタツでぬくぬくと寝ていたのだ。


イリーのエスプレッソが届いた。
家にいながらにして商品が届く。
便利な世の中だね。
お客さん用にはカフェポッドを。
家用には粉を。

ちょっと肩が凝ったので、さんに肩を揉んで貰った。

が帰ってきて、にも頼んだ。
肩揉みはの方が断然力が強く上手だ。
肩を揉んでもらうと頭痛が消える。

こんな力をかけたら痛くならないと
聞かれるけど、肩が凝ってる時って結構強くても平気だよね。

肩が解れると不思議と頭痛もよくなっている。

ラベンダーの入浴剤も頭痛には効果がある。
私は、こういうときは、レモングラスを紅茶に入れる。

アロマテラピーの知識がこういう、病気ではないけど
ちょっと疲れたときに使える。
気分が落ち着かないときや、イライラした時には、
カモミールが良い。
今年も去年のカモミールのこぼれ種から
芽が出ている。
植物の力ってすごいな～とつくづく思う瞬間なのだ。

今日は、パルミエのレッスン。

ぐっすり眠れて体調も

昨夜は、紫たまねぎを水に浸して生で食べたら

胃が痛くなり

もう、たまねぎを生で食べるのは止めた。

暫くコーヒーも飲めないじゃ～ないか。

食べすぎ注意報かも。