下の娘の寝起きが悪い。
それも、かなりひどい。
たぶんサイクルが狂っている。
寝るのが23時近いことが主因かな。
どうしても、妻と一緒に寝ていて
妻サイクルが遅めになってる。
朝起こしても、ぼーっとしていて、7:30を過ぎたあたりからようやく気がつく感じ。
これはいけない。
なんとか、早く寝かせるようにしたいんだけれども。
21時30分くらいから、家族でお茶をして寛ぐ時間を取りたい妻がいて。
でも、たしかに、そうした時間は大切で。
下の娘の宿題やピアノやチャレンジなんかも、だんだん増えてきていて
下の子もストレスフルで
でも、なかなか余裕がなくて構えずに。
悪循環の結果、睡眠時間が削られている。
そのせいで、下の子は朝ごはんをあまり食べずにいく。これも良くない。
たぶん
早めに寝かせるしか、方法はないんだろうなと思いつつ。
我々自身、妻自体のリズムを直さないといけないんだろうな。
夕食後は、妻は下の娘の相手以外は、何にもしていないはずなんだけれど。
ああ、最近は妻の母親からの電話や、関連の用事で母親の家に良くいくなぁ。
代わりはいないから、大切だし。下の子が母に甘える時間も必要だし。
なるべくしてなっているのか。
母自身も一日1度くらいは寛ぎたいもんね。
私も夜中に一時間くらいはくつろいで寝るもんな。一緒だよな。
なんてこと。
でも、なんとかしなきゃなぁ
