晴れてあったかな日です。晴れれば、陽の当らない寒い裏の部屋でなければ、日中は暖房は要らないです。の～～んびり散歩する人があっちこっちに見えます。私は足にアンクルウェイトをつけてサッサと歩いています。脈が１００くらいになる歩き方がよいのだそうです。先日の 「 ためしてガッテン 」 からの知識です。
今日は、いままでに１３，０００歩を越えています。携帯に万歩計がついていますからね。もっとも私のは携帯万歩計というよりも軽怠漫歩計ですけど。
アンクルウェイトというのは、足首に鉄の重りをくっつけて歩く、つまり足に負荷をかけるのだそうです。「 ためしてガッテン 」 ではスキーの三浦雄一郎がそうやって歩いていました。もっとも、彼は重くしたザックを背負ったりしていましたけど。私はそんなことしたら、次の日から歩けなくなっちゃいます。ところで、私のアンクルウェイトはそれぞれが０．５ｋｇですので、負担には感じません。
奥さんの友達から薦められて、隣町まで そば を食べに行ってきました。 十割そば だそうです。
そばのおいしさが分かるのは もりそば だそうです。ざる では海苔が乗るからだめなのだそうです。私にゃそんなことは分かりませんが、確かに もり か ざる がそばの味は分かりやすいくらいのことは分かりますので、せっかくの十割そば だと言うので、もり にしてみました。
こんな林の中にあります。いろいろな種類の木が植えてあるそうで、やっぱり春から夏が良いとか。山野草もみられるようです。今は冬枯れの中ですから、樹影を愛でるような木ではないようですので、情緒は半減です。
ところで、確かにおいしかったです。もり の他に そばがき も頼んでみました。これも、とてもなめらかでおいしかったです。
ところで、ちょっと古いニュースになってしまいましたが、わが県出身の 癖の里 じゃなかった、稀勢の里がまた白鵬に勝っちゃっいました。驚きましたね。また連勝を止めてしまった。白鵬にとっては癖のある相手ですから 癖の里 です。
カラスウリがまだ残っています。が、中身は食べられているようです。名前の通り、カラスが食べたのか、あるいは他の小鳥が食べてしまったのか。とにかく、食べたのは鳥のようです。
数あるも淋（さみ）しき沖のたっぺかな 稲守
たっぺ（竹瓮） ： 水底に沈めて魚をとる竹の籠
廃 句
数あるもいつも下手くそ廃句かな
数あるもそんなに食べちゃだめ、饅頭
数あるも中身喰われたカラスウリ
数あるも淋しき岸の芦穂かな
寒空に吹かれ騒ぐや芦穂かな
北風が無けりゃあたたか大寒日
足首がやたら重たいウォーキング