健康塾通信

皆様がより健康であるための情報やご家庭でお手軽にできる健康法をお伝えいたします。

音楽の癒し

2012年10月19日 18時35分39秒 | Weblog
秋晴れの澄んだ青空・・
近くの学校からブラスバンドの演奏が聞こえてきました。

ところで、音楽療法はご存知ですか？

代替医療の一つで音楽を聴いたり演奏したりすることで
心身の健康に効果をもたらすと言われています。

＊代替医療とは・・
西洋医学以外で、漢方・気功・アロマテラピー・色彩療法・など様々な療法で、
世界保健機構（who）では代替療法を伝統医学として扱っているものもあります。



たとえば、バッハの『Ｇ線上のアリア』などは
不眠症・ストレス解消に効果があると言われています。

そのほかにもいろいろありますが、もちろんクラッシックだけということはありません。

もう10年以上前になりますが病院でも局麻手術の時、気に入った音楽をかけてくれるところもありました。

音楽は脳の視床下部に作用して、血圧や呼吸、脈拍や新陳代謝、筋肉の運動に変化が起きます。
＊ちなみに視床下部は自律神経系や体性運動神経系・内分泌系の働きを統合的に調整するところです。

さて、心理的効果や生理的効果もある音楽療法・・ご自分のお気に入りの音楽はありますか？

是非、音を楽しんでストレス解消してみましょう！