けさは薄氷の張る寒い朝でした。
冷え込んだ日は、お布団から出るのがつらくなりますが
朝の目覚めはいかがですか?
私たちは朝の光で1日24時間のリズムが調節されています。
生体にはいろいろなリズムが備わっていますが
概日リズム のことを1日24時間のリズム
年リズムは1年365日のリズム
体温リズムは朝から夜までの体温の上下
胃のリズムは90分周期で活動するリズム
ウルトラディアンリズムとは休息と活動のリズムのこと
体内時計はサーカディアンリズムといわれ
睡眠時間だけでなく、体温・血圧・成長ホルモンなどを調節しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/7e/b1530542d2cad0d735c1dd4871d9b206.jpg)
仰向けのポーズで
冷え込んだ日は、お布団から出るのがつらくなりますが
朝の目覚めはいかがですか?
私たちは朝の光で1日24時間のリズムが調節されています。
生体にはいろいろなリズムが備わっていますが
概日リズム のことを1日24時間のリズム
年リズムは1年365日のリズム
体温リズムは朝から夜までの体温の上下
胃のリズムは90分周期で活動するリズム
ウルトラディアンリズムとは休息と活動のリズムのこと
体内時計はサーカディアンリズムといわれ
睡眠時間だけでなく、体温・血圧・成長ホルモンなどを調節しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/7e/b1530542d2cad0d735c1dd4871d9b206.jpg)
仰向けのポーズで