【腰痛発症から1ヵ月、Walking：40分≒4㎞】

腰痛発症から1ヵ月、SwimとBike練習はボチボチこなせるようになったが、問題のRUN練習はまだまだ。
Run練習再開に向けて本渡運動公園を40分（4㎞）を歩いてみた。
歩いているときは少し背中や腰回りのこわばりが見られたが、夕方にはやはり重たい感覚が出てきた。
ボチボチ頑張りましょう。
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１２日
　Walking：40分≒4㎞
　終了時の体重：64.2kg　体脂肪率：16.1%　Min:45bpm