【ミニトマトが色付き始めた～甘い】

ぎっくり腰を発症する前、数か月の状況を顧みると既に疲労状況だったのではないかと思われる。
痛みが左脚踵から右脚股関節へそして右腰へ、背中がこってバキバキしてた時期もある。
痛みを我慢しながらかばいあってるうちに、あちこちに広がっていったという自分なりの推測。ランニングフォームが崩れていたのでは？
休むべき時に休めないアスリートの心情！　
トライアスロンが好きだからしょうがないし後悔もしていないが、早く復活したいものだ。
食事の量を増やしたので体重が１㎏ぐらい戻った。安静時心拍数が40後半と高くなった。

　このところの高温続きでミニトマトが黄色く色付き始めた。甘～い。

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５日…草払い、耕うん
　BIKE:ローラー台≒13.6㎞
　　Av:25.6km/h Max:27.5km/h　Av:82rpm Max:89rpm
　　Av:104bpm Max:117bpm
　終了時の体重：62.6kg　体脂肪率：16.5%　Min:47bpm
６日…草払い
　SWIM:500ｍ　50ｍ×４　２ビートクロール。
７日…草払い（嫁の実家）～午後からは休養。
　OFF～積極的休養日
　終了時の体重：62.5kg　体脂肪率：16.4%　Min:48bpm