【発症から20日目、完治も近いか】

　発症から20日目、寝返りを打った際に左腰に少し違和感を感じたが、その代わりに右腰の痛みが消えたように感じた。以前から治る前触れはこんな感じだったことを思い出した。
ただ、起床時や立ち上がる時には腰や背中が固まっているので、まだまだ用心が必要。
油断は禁物！

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２９日
　SWIM:水中ウォーキング、500ｍプル≒9分39秒
　BIKE:ローラー台≒12.8㎞
　　Av:25.6km/h Max:27.5km/h　Av:82rpm Max:89rpm
　　Av:104bpm Max:117bpm
　終了時の体重：63.6kg　体脂肪率：16.5%　Min:47bpm
３０日
　Walking：20分≒2km
１日
　SWIM：550ｍプル≒10:14（1:52/100ｍ） Max:114bpm Av:103bpm
　　背面キック100ｍ×２　
　BIKE:ローラー台≒13.1㎞
　　Av:26.2km/h Max:28.0km/h　Av:82rpm Max:89rpm
　　Av:110bpm Max:119bpm
　終了時の体重：62.6kg　体脂肪率：16.5%　Min:47bpm
２日
　BIKE:ローラー台≒13.6㎞
　　Av:27.2km/h Max:28.2km/h　Av:82rpm Max:85rpm
　　Av:112bpm Max:123bpm
　終了時の体重：62.6kg　体脂肪率：16.5%　Min:49bpm