十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【体重が61.3㎏…暑い日が続いている】

2024年07月04日 | スポーツ

 最近は湿布を貼り忘れたりコルセットを忘れたりすることが多くなった。
スマホ見てるときやテレビ見ているときは努めてストレッチや簡単な筋トレをするようにしている。

草払い作業や草引き作業をすると腰のあたりが重たく感じ、冷たいシャワーを浴びて横になると腰や背中が気持ち良い。まだまだ完治ではないようだ。
暑さのせいもあって、体重が61.3㎏が3日間も続いいて、トレーニングもさほどしてないのにしんどい。

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3日
 OFF~積極的休養日
4日
 OFF~積極的休養日


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