強度の高いトレーニングをしているわけではないけれど、
それでも毎日続くと、さすがに疲れを感じてきます。
でも、身体を動かして、ひと汗かきたいという気持ちがあって
夕食後まったりして、午後8時過ぎからペダルを踏みました。
床につくと即、眠りに落ちるのは良いことです。
================
27日
BIKE:ローラー台~30分
RUN:25分スロージョギング
28日
BIKE:ローラー台~50分
29日
BIKE:ローラー台~50分 ビルドアップ:80~90rpm
強度の高いトレーニングをしているわけではないけれど、
それでも毎日続くと、さすがに疲れを感じてきます。
でも、身体を動かして、ひと汗かきたいという気持ちがあって
夕食後まったりして、午後8時過ぎからペダルを踏みました。
床につくと即、眠りに落ちるのは良いことです。
================
27日
BIKE:ローラー台~30分
RUN:25分スロージョギング
28日
BIKE:ローラー台~50分
29日
BIKE:ローラー台~50分 ビルドアップ:80~90rpm