今日のスイム練習は５コースを自分一人の貸切状態からスタートする。
順調に50ｍを55秒ペース、途中少しだけペースを落とすも1,500ｍ≒27分45秒で泳ぐことが出来た。
引き続き背面キックを入れながら60分を泳ぎ切る。
陸トレで、ゴムチューブ引きを初めて１週間ほどになる。
しかし、まだその効果は表れていない。
フィニッシュ部分を強化しなければ！
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30日
OFF～お疲れモードで帰宅後、すぐさま、買ってきた缶ビールをプシュッと開けた。
『ドライプレミアム 豊醸』アルコール分6.5％、コク、香りナイス！
たまには休養も大事、休めば力も湧いてくるでしょう。
31日
SWIM：60分～2,800ｍ 1,500ｍ途中LAP≒27分45秒