十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【『Amakusa Cycling Map』~AMA-ICHIを入手】

2017年06月06日 | スポーツ

 

気になっていた天草サイクリングマップを手に入れました。
ピンクの水玉模様、コンパクトに折り畳めるのが良い。
魅力あるシャレた中々の出来栄えです。
15ステージのうち7つのヒルクライムがあって、
そのうち龍ヶ岳、白嶽、千厳山はまだ登っていなかった。
15ステージ全部を制覇するのも良い。マップを眺め思いを巡らすのも良い。

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4日
 地区のミニバレー大会でOFF~3時半から7時過ぎまで飲み会。
5日
 OWS
6日
 BIKE:ローラー台~60分 ビルドアップ
 RUN:30分 10本×100m~刺激を入れた。