【5,000ｍロードタイムトライアル】

　職場の5,000ｍロードタイムトライアルだった。
倉岳えびすマラソンも天草マラソンも相次いでＤＮＳし、殆ど練習ができていなかったが、同僚がペースメーカーになってくれたので目標の25分を切り、24分33秒だった。
脚の運びのブレ、ピッチが遅い。
でも良い刺激になった。次へのステップにしたい。

スギ花粉を思いっきり吸い込んだようで、夕方から鼻水とクシャミが酷かった。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２１日
　RUN:50分≒８km　職場の5,000ｍタイムトライアル≒24分33秒