ローラー練習 １２回 196ｋｍ
ロード練習 １回 95ｋｍ
合計 １３回 291ｋｍ
RUN：９回～３８ｋｍ SWIM：４回～5,500ｍ
今さらの話ではあるが１週間は７日、うち週に２日以上は飲み会や休養日で休む。
残り５日でSWIM・BIKE・RUNを１日１種目したとしても、種目別には週１回か２回のペースとなってしまう。
トライアスロントレーニングを満足にこなすのは難しいのである。
したがって、休日にはしっかりトレーニングをやりたい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２８日
RUN:40分≒５km～スロージョギング