【ローラー台～50分≒Av:31.0Km/h】

　今夜はＬＳＤ的なバイクトレーニング、50分間：Av：31km/h
60分まで伸ばしたかったが、右膝の痛みが出たのでDNF

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１０日
　BIKE:ローラー台～50分≒25.83km
　      Av:31.0km/h Max:34.4km/h　Max:135bpm Av:118bpm
　　　　Max:87rpm Av:81rpm 263kcal