【150分LSD≒21㎞】

　天候：曇り　気温：6℃　上下ウインドブレーカー
公園の芝生の上を150分のLSD、少しだけビルドアップ風に走った。
昨年の11月28日のハーフマラソン大会では6分/kmペースで行けている。
果たして10日後の30kmを6分/kmで押していけるか？
膝や腰の痛みが出なければスタミナはありそうだが…。

　今夜は、かかしの顔作り作業３日目。前回和紙を張り付けておいたので色を塗った。
歯は後で入れてもらう予定。

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１２日
　RUN：150分～ビルドアップ＆LSD≒21㎞