10分/km近いスロージョグからスタート、5km程走ったところでようやくスムーズに走れるようになった。
スローJOGならば、身体へのダメージ少ないので明日も走れそう。
走りに集中!集中!
4日目までの走行距離:38.19km(604位/1201人)
終了時の体重:65.0Kg 体脂肪率:15.7%
========
24日
SWIM:1,800m
1,500mプルアップ≒29分(水をつかめない泳ぎ…疲れてるかな)
300m左手プル
RUN:69分≒7.54kmスローJOG
10分/km近いスロージョグからスタート、5km程走ったところでようやくスムーズに走れるようになった。
スローJOGならば、身体へのダメージ少ないので明日も走れそう。
走りに集中!集中!
4日目までの走行距離:38.19km(604位/1201人)
終了時の体重:65.0Kg 体脂肪率:15.7%
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24日
SWIM:1,800m
1,500mプルアップ≒29分(水をつかめない泳ぎ…疲れてるかな)
300m左手プル
RUN:69分≒7.54kmスローJOG