昨日は17kmの距離を走り込んだので、今日は軽めのジョギングで63分≒8.1kmを走った。
西ノ久保公園の芝生は脚に心地良かった。
そろそろ、1,000ｍインターバルをやろうかな！
「旅スポオンラインマラソン・サイクリング大会」にエントリー中。
②チャレンジコース：ラン＆ウォーク部門：八代・県南周遊チャレンジコース：30km【本日完了】
終了時の体重：64.5kg 体脂肪率：15.5%
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８日
RUN：ジョギング63分≒8.1km（7:51/km）
SWIM:1,600ｍ
1,500プル≒29分30秒
50ｍ≒45秒×２