ランの走行距離が増えている中に、100kmのロングライドを2本もするべきではなかったかもしれない。
疲労状態から抜け切れるか心配。
準備物を早めにまとめて休養をしっかり摂ろう。
体重:65.6kg 体脂肪率:16.2%
==============
18日
OFF~積極的休養日
19日
OFF~積極的休養日
ランの走行距離が増えている中に、100kmのロングライドを2本もするべきではなかったかもしれない。
疲労状態から抜け切れるか心配。
準備物を早めにまとめて休養をしっかり摂ろう。
体重:65.6kg 体脂肪率:16.2%
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18日
OFF~積極的休養日
19日
OFF~積極的休養日