今日のコースは栖本体育館をスタートし龍ヶ岳山頂を目指す。登頂後は姫戸町側へ下り海岸線を戻る53.4km。中盤に緩斜面があって脚を休ませてくれるが、ラスト1kmからの激坂は倉岳&老岳より厳しかった。
スタート時刻:13時41分~
天候:晴れ 北西の風 気温:25℃
総距離:53.4km
総時間:2時間44分
実時間:2時間25分
Av:22.0km/h
消費カロリー:951kcal
獲得標高:1,137m
終了時の体重:63.0kg 体脂肪率:14.1% 身体年齢:44歳
前日の降雨で路面はウエット状態。激坂に加え落葉も多くて後輪が時々スリップした。
前回は暑さのせいもあり途中からバイクを押したが、今回はダンシングを多用、なんとか足をつかずにクリア出来た。
まだまだペダルを回せていない。課題ですな!
2017.06.18チャレンジ
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25日
BIKE:ロード~53.4km(龍ヶ岳山頂)