【自分のやりたいことを思い残すことなく…】

　今日のSWIM：1,500ｍプルは軽く泳いでいたら自然とピッチが速くなり、左手も丁寧にかくことが出来た。入水後、手首を曲げるのがいいようだ。
心拍数はMax:120bpm程度、楽に27分で泳げたことは調子が良くなってる証拠。いいね！

　昨日、帰りのフェリーで一緒になった70代のサイクリストが言うには、今夜は本渡の街にキャンプするとのこと。
両サイドに重たそうなサイドバックを下げていた。70歳とは思えない顔立ち、元気そうだった。
近々、スペインを自転車旅行するらしい。過去にもヨーロッパの国々を自転車で旅したとのこと。

自分のやりたいことを、思い残すことなくやらなくちゃ。迷ってる暇はない。そんなふうに感じた。

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１９日
　SWIM：1,600ｍ
　　1,500ｍプル≒27分
　　終了時の体重：63.2㎏ 体脂肪率：16.0%　Min:49bpm（懇親会の影響） 

【雲仙仁田峠～８回目のヒルクライム】

　今日のコースは口之津港からの雲仙仁田峠ヒルクライムの８回目。
６時起床、７時に自宅を出発し鬼池港始発８時45分のフェリーに乗船する。
ミヤマキリシマは残念ながら満開時期を過ぎていたが、新緑が青空に映えて美しかった。

　スタート時刻：９時23分～　　
　天候：晴れ　気温：23℃～　南寄りの風
　実時間：1時間52分（ベスト）
　総時間：1時間57分
　Av:18.0km/h
　Max:154bpm　Av:137bpm
　消費カロリー：765kcal
　　○乗船時刻＝往路：8時45分、復路：14時00分
　　○交通費：1,020円

過去のタイムを４分ほど短縮、今までのしんどさに比べて楽に登れたことを喜びましょう。
平地での前方向に押すペダリングが意識できた。

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１８日
　BIKE:33㎞～ヒルクライム