雨の一日

土曜日、話をしてから練習に移りました。雨が酷いので外で練習をするのは不可能。まーそこを見越して前日に負荷をかけています。この日は走らずにやっていきたいと考えていました。

こういう時間が取れる時に基本的な事を徹底しておきたい。そこで足運びにかなり時間をかけました。アップとして股関節を動かしました。試合の時にきちんと出来るように壁を使って股関節に意識を持っていく。これだけでも全然違うと思っています。見てみると何度繰り返し指導をしてもいつの間にか元の動きに戻っていたり、自分のやりやすい動きに変えている者がいます。ここを徹底しておかないと大会で困ります。

最初の段階でその場でひたすら足運びを行って、少しずつ前に進むようにしました。この段階に30分くらいはかけたでしょうか。ゆっくりした動きの中できちんと運ぶ。その後前に重心を移動させるようにしました。その場の動き、重心があまり進まない動き、前に進む動きと段階を踏みました。進まない時の動きの中で進んでいる動きをしようとする。かなりわかりにくい話ですね。見た目の動きと実際の走りの感覚との違い。

やっと動きに関して自分なりの考えを持てるようになって来ました。これまでは曖昧な部分があったのですが、なんとなく見えてきた気がしています。本当に今更なんですけどね（笑）こう考えると勉強すること、選手を見ること、優れた指導者から学ぶこと、技術的な話をひたすらすることというのはすごく大切で意味のある事だと実感します。もちろん師匠に比べると考えや指導は浅いですが、いつの日か追いつきたいと思っています。そのために多くの事を学んでいるのです。めちゃくちゃ遠いんですけどね（笑）

1時間程度やってから今度は室内で。スキップとシザースを行ってから加速段階の動きを。基本的な動きとこの辺りの動きを別物として考えてしまいがちですがやはりつながりを考えないといけないと思っています。木曜日に確認をしていたのですがこの日もしっかりとやりました。加速段階の身体の傾きというかラインを意識する。スパイクは履けませんから少しいつもと違うのですが、意識する部分は変わりません。これをかなりやってからマーク走。結局ここまでに2時間かかりました。やりたい事全てやってたら時間がどれだけあっても足りません（笑）。

終了後はウエイトとシャフト補強。本当はここがメインだったのですが、気がつけば時間が足りなくなるレベルでした（笑）。それでも全てやりました。トレーニングが終わってからジャンプ系とハムストリングの補強。これもしっかりとやりました。ハムはかなり負荷をかけました。選手はかなりしんどい感じでした。やはり不足してますね。徹底する部分が足りなかったですね～。もっとやっておかないといけません。

最後に全体に話をしました。練習前に話をしていた事の確認。これだしつこく言うのは選手に期待しているからです。言っても分からないのであれば言う必要はありません。そのことも私の言葉で伝えました。こういう部分を隠しても仕方ないと思います。信頼したいと思うから真剣に向き合う。だから話をするのです。

新学期が始まります。シーズンイン間近です。油断しないでやっていきたいと思います。

話をする

土曜日、雨でした。予報ではかなりの暴風雨という感じでしたがそこまで風は強くなかったですね。とはいっても雨が降り続けている状況でしたからとても屋外で練習ができる状況ではありませんでした。メニューを入れ替えて正解です。

練習が始まる前に少しだけ選手を集めて話しをしました。毎年のことですが、新学期を前に学校生活の取り組みについて確認しておかなければいけません。新一年生もいました。練習をする前の段階できちんとした学校生活を送るように話しました。この手のことを何度も何度も言わなければいけないというのは良いことではありません。もう言わなくても大丈夫かなという気もしていますが、やはり不安要素はあります。

服装のこと、生活態度のこと、挨拶のこと、基本的なことを確認しました。これも何度も言っていますが日常生活が考え方を作ります。普段から少しだから良いだろうと手を抜いたり、私が見ていないからきちんとやらなくても良いと考える者は絶対に強くなりません。物事に対する取り組む姿勢の問題です。私がいるから怒られないようにするというのは、他の人にやらされているだけのこと。自分で必要だと感じてやるのとは全く違います。

この考え方は競技にもつながります。いや、この部分のほうが大切だと思っています。競技に取り組む中で多くのことを身につけてもらいたいと考えています。まー人によっては「練習さえすればいい」とか「部活は教育活動ではない」と言われるでしょう。うちはそういう方針ではありません。授業中に携帯電話を使ったり、他人との約束を平気で裏切るような事を許しているようでは教育とは言えないと思います。その部分を伝えていきたいと思います。どこまで徹底できるか...。

練習も大切かもしれませんがこういう部分のほうが何倍も大切だと思っています。ここがきちんと出来るようになればあとは自然に競技力が高まります。まわりの雰囲気に流されないできちんとした取り組みをする。学校が始まるとこの辺りの事まできちんと押さえておかないといけないと思います。

練習の話しに行くまでに長くなってしまったので練習はまた別に（笑）