新学期始まる

月曜日、この日から新学期が始まりました。日曜日の深夜から原因不明の腹痛に襲われ身動きが取れない状態でした。眠りが浅くすぐに目が覚める。腹痛に襲われるの繰り返しでした。完全にダメパターンですね。笑えません。

久々にクラスの生徒と会いましたが特に変わった様子もなく安心。長期休業後は服装や頭髪のチェックが必要となりますが比較的大丈夫でした。これが当たり前なのですが。二学期は多くのイベントがあります。落ち着きがなくなってしまう危険性があります。ここは絶対に避けなければいけません。ここ一ヶ月、Twitter上で自分の「調子に乗りすぎた行動」を自慢して炎上、大きなトラブルとなっています。お店の冷蔵庫に入る、パトカーの上に乗ったりというのを自慢げにネット上に載せている。それにより大変な事になるという考えが無いのです。これは本当に困ったことです。周りが盛り上がってきたからと言ってやって良いことと悪いことの判断がつかなくなる。取り返しのつかないことになるというのが分からないのです。自分の行動に責任を持つという自覚が必要です。

11時前には終わったので練習開始を12時半にしました。この日は少し前にお願いしていた卒業生が学校に来てくれる日でした。身体の使い方や機能的な事に関して少し話を聞きたかったのと選手に教えてもらいたかったのでわざわざ下関から来てもらいました。今は理学療法士となり高齢者のリハビリを手伝っているそうです。ＰＮＦをやりたかったので基本的な事を教えてもらうことにしました。

とはいえ、全く走らないというわけにはいきませんから前半は通常通りの練習。基本的な動きをやってから少しだけ走りました。時間的にグランドがゆるかったので何本も走るのは難しい。せめてバトン走だけでもと思い走りました。横幅2mくらいしかないところを走るのでこれはこれで大変な作業です。

その後ウエイトへ。できる事をやるしかありません。それ以上でもそれ以下でもない。筋力の低下は最小限にしなければいけませんから。本来であればパワーアップしておかなければいけないのですが現状維持がやっとという感じでしょうか。この夏休みは強化期にしていたのでそれなりの筋力アップが必要なのですが・・・。この部分をごまかしながらやっていくしかないですね。

終了後、武道場で簡単なPNFを。大腿四頭筋とハムストリングの使い方を教えてもらいました。教科書を見ながらの指導となりましたが「屈曲・伸展」「外転・内転」「外旋・内旋」を考えながら進めていきました。選手にはこの部分を細かく説明しても仕方ない（覚えられない）ので形で覚えていくことに。やっていく中で基本的な動きの感覚をつかむことができました。選手というよりは私がですが・・・。どこの部分を動かさないといけないのか。大きなエースの動きが末端の走りとなり上手く走れていませんでした。本人には「中心から」と言い続けてきましたがその「中心から」という感覚無かったのだと思います。難しい部分です。それをこのPNFをやることで感覚的に意識できたようでした。正確にはできていませんが、「ヒント」をつかむことができたと考えています。

こういう意味でも卒業生に来てもらったことはありがたいですね。「スポーツに関わりたい」と話していたのでこういう機会を生かしてもらえたらと思います。

私自身は相変わらず微妙。どん底から脱出したかもしれないというレベルです。親しい人が心配して電話をくれました。かなり愚痴って少し気が楽になったかなという感じです。それでもまだまだ復活できないという状況。病んでるのでしょうか・・・。笑えませんね～。

何はともあれ新学期が始まりました。なんとか対応していきたいと思います・・・。