余裕２

　全くもって余裕です。kanekoが忙しかろうが暇だろうがこのサイトを見ている人の興味はないと思うので、いつも余裕ぶりを出しておきます。

　最近、なぜkanekoがあと２人いないのだろうと思うことが多い。あと２人いればいろんな事が円滑に回るのにな・・・。

　１人しかいないがやることはたくさん。好きでやってる部分もあるのですが、若干しんどかったりするわけで。だいたい、全てがうまくいかないので途中で「あ～」となって気づいたりするわけで。

　kanekoはスマートに生きていくことはできないなって思う。かなり泥臭いことをしてます。でもね、それが「kanekoらしさ」なんだと思ってます。今までの人生でもかなりの回り道をしたり、つまづいたりしてます。でも、その中から学ぶことは多かった。kanekoの長所は「一生懸命なところ」だと思ってます。回り道してもつまづいてもとにかく一生懸命やっていくしかない。それしかできないから。

　そんなこと考えながら時間は過ぎていきます。若干思考回路がパニくってます。下関方面の人が先ほど注文した紙を持ってきてくれないので、印刷は明日以降にしようかな。暇だって言ったのに・・・。もう２３時っすよ。早く来て・・・。でも余裕っす

思いこみます

　最近、ひょっとして忙しいのではないかという噂が流れてますが、「余裕だ」と思いこむことにしました。忙しいと思うから忙しいわけで、自分はなんて余裕なんだ～って思うことで精神的に元気になります。これを「現実逃避」と呼ぶのかもしれませんが、そんなこと言ってられません。現在、kanekoは「余裕」です。心配はいりません。踊れるくらいの余裕があります

　今日の練習は恐ろしいことに・・・。気がつけばkaneko１人。短短＆短長＆跳躍＆ハードルの技術的練習を１人で見ることに。投擲は指示だけ出してウエイトの補助すらできませんでした。申し訳ない。跳躍＆ハードルは基礎技術から練習していくので目を離せません。そんなことをしているうちに短短がSDやってたり、短長が加速走やってたり。目が回る。まー「余裕」ですけどね。
　ということで、細かいところまで全てを把握できませんでした。とにかく集中して練習をして欲しいですね。kanekoがみているから集中してやる、見ていないから適当にやるでは困ります。特に怪我の可能性のある練習はふざけながらやっていては怪我をします。昨年は実際に手首にひびが入った人もいます。言っていることが伝わらないというのは非常に残念です。kanekoの指導不足ですね。反省。
　そういえば、短長も走ってたな～。ペースどんなだったんだろう・・・。おーまちが先頭走ってその後ゆみがいたようないなかったような。みなみがまた切れていたような。「余裕」があるのになかなか見切れない。マルチになりきれない弱さがある。今までうちの学校には跳躍やハードルの選手がいませんでした（正確にいうと今もいません）。だから走る種目に集中していけましたが、人数が増えるとその辺が難しくなります。この辺も経験と勉強が必要。もっとがんばらねば。負けるなkaneko。

　そんでもって、面接練習×２を無事終わらせ、体験入学用の情報誌作成。途中でプリンタがおかしいと呼ばれ、カチカチ手伝い、いろいろな打ち合わせに呼ばれ、再び情報誌を作成。気がつけば２１時。びっくり。あっという間に時間が過ぎていきます。「あっという間に始まって、あっという間に終わりますその名も団子三兄弟、あっという間劇場～おーおー」というちょっと前の子ども番組の中の歌が流れてきます（きっと誰も知らないんだろうなまー別に「おっさん」だからいいんですよ。ん？子ども番組に詳しいんだから「こども」か？）。

　「kaneko、お前ならできる。だって余裕だもん」と自分自身に言い聞かせておきます。そういえば、練習で一回もぼけなかったな・・・。いかん。これでは余裕がない人だと思われてしまう。よーし、ぼけよう

あー

　時間がないっす。

　３年生の登校日＋３年生の面接練習＋雑務　に追われてました。あー。

　そういえばもうすぐ体験入学があります（情報処理の体験授業やります×２日間）。そういえば保護者面談があります（体験入学と同じ日に）。そういえば地区新人があります。そういえば国体合宿があるみたいです（未定）。うーん、身体があと２つくらいあると余裕でできるんですが。あー、そういえば体験入学用の情報誌を作らねば・・・。

　練習？あーやってますね。順調ですよ。３日間休んで少し疲労もとれたかな。そういえばおーまちはまたぐったりしてました。ともはいろんな意味でぐったりしてました。おおたは２５０ｍとばしすぎてぐったりしてました。なかむらはなんとなくぐったりしてました。あとは元気だったかな。

　土曜の練習場所決定。高専さんのグランド使わせてもらえるようになりました。やったね。感謝。非常に助かります。

ピーンチ

　気がついたら土曜日＆月曜日に競技場が使えないじゃん！！これはピンチ。うちの学校は持ちグランドがないので（あるにはあるけど、直線50mしかとれないので練習にはならない）、市営の競技場が使えないとかなり厳しい。

　急遽色々考えたのですが、月曜日の練習場所は徳山大学のグランドをお借りすることにしました。感謝。いつもご迷惑をおかけします。あとは土曜日どうするかが問題。今、ちょっとあたっていますが、使えるかどうかものすごく不明。結構大事な練習なのでできれば走りたい。うーん、どうなるか・・・。

のんびり

今日はのんびり。

時間があるときに走るための勉強。うーん、楽しい。新しいイメージが湧いてきます。まだやることはたくさんあります。時間がたりないくらいやなー。必要なものを見極めながらやっていきます。

世の中むずかしいなーと思うことがあった。何も出来ない自分の無力さが腹立たしい…。今自分たちが出来ることをやっていくしかないんだよね。

ちなみにうちの息子はマジレンジャーが大好き。マントと変身用携帯を手に入れ「マジレンジャー！！」と叫んでます。将来は正義の味方にでもなるか？ひたすらKanekoはパンチされてますが…。

国体最終

今日は国体最終なので朝から山口へ。うちの家族はKanekoを送ったまま実家へ。
Kanekoの今日の役目は「跳躍審判」。もちろん生まれて初めて。それも高跳び…。非常に自信が無かったけど、他の先生方に教えていただきながら任務遂行。競歩と兼任の先生方もおられましたが、確実に日程がかぶっているので無理。炎天下の中で競歩の歩型を見るのはかなりきつかったと思います。代わりにKanekoが行ければ良いのでが全く解らないので遠くから見てるだけ…。申し訳ないです。
うちの選手の最初の種目はおーまちの800。全くあわせていない（800の練習していない）のでどこまで突っ込めるかを確認。予定通り入りましたが２周目完全に切れました。無念。
女子の400に出たゆみもみなみもも最後全く動きませんでした。良く考えてみれば月曜はかなり調子良かったので水曜に150を2セットから3セットに増やしてました。合宿終了して休まずまた上げているのでラストのキレがあるはずがない。意図的に落としてます。それでももうちょい走れると思ったんですが。レポート４枚ですね。

男子の100はまずまず。おおたは試合前日に整体に行き身体が動かない状態に自分で持っていってしまいました。昨日Kanekoがいれば行かせなかったのですが…。それでも11秒7で走れました。まだ出るね。本人も修正点を把握しています。なかむらは13秒8、これもまずまず。速い動きを入れていく必要あり。

まつむらは初めての３段跳び。なんとか形にはなってきました目指せ11m50。

１年女子は生まれて初めてのレース。疲れている中で２人とも150mまではかなり走れました。これだけでもかなりの収穫。良く頑張りました。ラスト５０はぐったりしてましたがまー許容範囲。

いしべは400の予選でまずまずの走り。300までは練習の成果がでました。54秒1の自己ベストで決勝へ。決勝でも良い走りをして（ラストの切り替えが課題だが）53秒8のベスト。１秒縮まりました。今期中に52もいけるかな。

はっきりいっていしべより女子の単調の方が調子良かったんですよ。水曜いしべは150を2セット、女子は３セット、ここが一番の分かれ目だったようです。まー女子も練習量落とせば間違いなく走れるようになるので心配はしてませんが。あくまで秋がメインなので。焦らずいきます。

試合終了後満員電車に揺られ門司へ。疲労困憊。

ちなみに初携帯からの書き込みです。絵文字使えず…。

先端技術２日目

　今日はkanekoが講師。午前の２時間でしたが、基本だったのでなんとか理解して頂けたと思います。日頃は生徒の前だけですが、同じ立場の方々の前で話をするのは若干しんどい。言葉の使い方に非常に気を遣いました。疲れた・・・。

　そんでもって明日は国体最終。朝８時集合です・・・。家を６時半に出ないといけない・・・。辛い。これからしばらく怒濤の日々が続きます。負けるなkaneko。

　携帯からブログの更新ができることがわかったので（遅い）、PCがなくても更新できそうです。これでお盆も更新可能

　今日は練習見ていないけどちゃんとできたかな～。不安であり楽しみでもあり。完全な調整はしていないのでどこまで記録が出るかわかりません。何人かは自己ベストの更新ができるでしょう。疲れていてもそれくらいは出せる力がついてきていると思います。がんばれ、みんな。kanekoは生まれて初めての跳躍審判をしながらみんなを見ています。

先端技術

　本日から先端技術講習会の講師です。

　本日は完全にサポーター。お手伝いです。いろんな話を聞きながら勉強させてもらってます。いい刺激になります。

　明日はkanekoが「基本技術」の講義を実施。大したことはできませんが皆さんの勉強の基礎になればと思います。頑張ります。

　ということで明日は練習が見れません。残念。最後の修正とかもあるけど仕方ない。メニュー自体は指示してあるので大丈夫でしょう。副顧問の先生がついてくれるのでお任せですね。刺激を入れすぎないで欲しいですね。余計なことはしないでね。転んで骨折ったら激怒です。さすがにそんな子はいないと信じてます。

感動・・・

　泣きました。本気で感動しました。もちろん、為末選手の４００ｍHです。逆境に負けず、決勝でのシーズンベスト更新＆銅メダル、すごかった。ライブでうちの奥さんと見たんだけど、二人で涙。これまでの報道は「シドニーで転んだ」「お父さんが亡くなった」とかいう部分が先行していたけど（今回も若干あったが）、とにかくレース自体に感動です。Webニュースを見るとものすごく戦略的なレースだったみたい。「経験の差」の一言ではかたづけられません。
　地元が近いだけに中学時代から注目してみてきましたが、やっぱレベルが違う。１度だけ一緒に走ったことがありますが完全に別格（５２秒台とは次元が違うのは当たり前）。人生の中で一度だけでも同じレースを走ったことはやはり誇りです（実際にはものすごい差だったので同じレースを走ったと言いがたいが・・・）。４８秒１０のすごさだけでなく、大事な場面で力を出し切れる選手＆自分自身で道を切り開いている姿は尊敬に値します。だれもやってないことを１人でやっている（プロ選手＆グランプリ転戦）ことだけでなく、大事な試合で力を出して自分のレースをしたことはすごいです。言葉では表現できない。

　うちの選手に「ライブで見た？」と聞いたら「寝てました・・・」と言っていたので、冗談半分で「なんで見ないの？もったいない」と言ったら「先生、眠らずにみて練習できなかったら怒るじゃないですか」だって。確かに。ライブでなくても録画でも見れるからね。この子たちにとっては自分の練習も大事。録画でも感動は味わえる。こいうところは大人です。ちゃんと分かってます。偉い。

　そんでもって練習は（前置き長い・・・）、しっかりと走りました。一応国体最終予選がありますが、大事なのはもっと先なので今日は走る。練習の雰囲気が引き締まってました。ちょっと気持ちが通じたかな。大事なことです。目標を明確にして練習することで効果が高まる。きつくたってがんばるときはがんばらないとね。

　短短はSD。おおたがちょっと復調の兆し。先日のある練習で完全にリズムを崩してました。いつも練習の目的を明確にしているつもりなので、目標の明確でない練習を続けてやることでどうしても動きが崩れます。単に走るだけの練習をしてしまい全く走れていませんでした。それがちょっと動きのコントロールができはじめた。良い感じです。加速段階が悪いので１００ｍには向きませんが、最低限電気で11"7は欲しい。まだ、11"9ですから。それくらいは何とかなりそう。１５０ｍでの動きも修正できました。良い感じ。意識が高まってきているのである程度は走れそうなかむらは集団からちょっと遅れてしまうけど、走力自体は以前よりも上がってます。目標は13"5。可能なレベルかな。
　女子はまずまず。やまもとがちょっとずつ走れるようになってきました。まだ、動きのコントロールができませんが、スピード持続ができるようになってきた。これだけで十分。ともはお疲れ気味。ほとんど運動していない状況から追い込んできてるので疲労蓄積はかなりのものだと。「前より遅くなった気がする」と言ってました。それだけ疲労で動かなくなっているということ。実際はタイムが上がってます。周りの経験者との差が一気に縮まらないのでその辺が精神的にきつい。力はついてきているので大丈夫。疲れを抜いていきましょう。いきなり速くなることはない。でもちょっとずつ前に進んでます。
　
　短長は勝負の練習。爆発的に乳酸を蓄積することを目標にしました。男子は１８～１９秒できてました。いしべは短い距離が弱いが、今日はなんとかついていけてました。２００ｍが２３秒６の選手と１５０ｍ走るとスピードの差が大きい。その中でスピードを出せたことの意味は大きい
　女子はよく頑張りました。合格です。ゆみが復調してきて、スピードが戻ってきました。前半からがつんといけないところが課題ですが合宿の時よりはかなり良くなってきた。おーまちはひたすらピッチで走る。３本目がとにかく強い。乳酸たまってもあんまり関係ない。おーまちの３本目（８００ｍのラスト２５０ｍ）は「負けず嫌い」がエネルギーです。これくらいの気持ちがなければ強くはならない。この二人は２２～２３秒で走り続けました。みなみも今日は動きが切れませんでした。いつも「プチッ」と切れたら全くピッチが上がらないのですが今日は保てました。最後まで２４秒のレベルを維持。良い練習でした。女子は強い。１年前と比べると段違いです。良い感じ。

　ロングは１０００ｍを３本。久々にスピード出しました。yukumura先生にお任せしているので、走る姿をなかなか見れませんでしたが、今日は同じトラックで走っていたのでゆっくり見ることができました。うーん、スピードないけどリズムは保ててるな～って感じです。持続ができてきて、スピード刺激を入れていけばあるていど走れるようになる。みほは３本の合計が自分の３０００ｍのベストよりもちょっと遅いくらい。十分です。これからが勝負。ぴろこはきちんと３本走りました。それだけで十分。あと３ヶ月あります。かなり走れるようになってきたので安心。

　完全な練習報告ですね。まーいっか。１年後に見たときに、どんな感じだったのか分かるしね。

　明日からは「先端技術講習会」の講師です。資料作りでいっぱいいっぱいでしたが、なんとか終わりました。試合の前に最後の調整できないのが気がかりですが、きちんとやってくれるでしょう。信じてます。

　今日も世界陸上みよう。あ、こないだ借りたDVD見ないといけない。奥さんが「世界陸上ばっかり見て全然DVDみるきないやろ」と怒っていたので。完全なテレビっ子です

誰のための練習？

　やるべき事を考えて集中してやることが必要。無駄な話をしていては効果はない。いま一つ意欲の高まりが見えてこなかったりする。

　kanekoのためにやるのはもったいないと思うんだよね。アウトプットではその辺はわかんないから。自分自身の内面に問いかけてみてください。本当に強くなりたければ、時間を有効に使わないといけない。そんな雰囲気にできないのはkanekoの責任。指示がきちんととおってないということ。反省です

　県内でもいろんなところが練習してます。同じメニューをやってもやっぱり目的意識があって、意識的にトレーニングしている方が確実に力が上がる。昔からいってるんだけど「きついから走れない」っていうマイナスの気持ちではいつまでたっても強くはならない。きついのはみんな一緒。その時点で「走ろう」と思うか「走れない」と思うかで全然練習の意味が変わってくる。「できないからやらない」のであればいつまでたってもできない。「できないからできるようにがんばろう」っていう気持ちがなければ先はない。

　自分自身を高めるためにいろんなことに取り組んで欲しい。それがkanekoの願いです。

　意味が分かりますか？難しいかな？