写真を見たら東の空に虹が出ていた。
朝日を背にして出ているので、変だと思ってもう１枚別に撮ったのを見たが、そこにもあった。
光の屈折の具合でこんなことが起こることもあるようで、これはこれで幸先がいい。
昨夜も雨が降ったようで、２日続きでたっぷり水が与えられた庭木たちは生き生きしている。
まあ、この夏の暑さに水道水をちょろちょろやっているようでは埒が開かない。
一方、沖縄には高気圧に挟まれて身動きが取れなくなっている大型で非常に強い台風６号が居座っていて、しばらく予断を許さない。
雨のせいだろう、朝から湿度が高い。
気温も上がるので、こんな日は熱中症の危険度が高まる。
涼しくするのは当然だが、水分補給がもっとも重要だ。
子供のようにドバドバ汗が出たら、喉も乾くし、とにかくよく水を飲むが、歳をとると喉が乾きにくくなって、水分補給も面倒でつい怠ってしまう。
どのぐらい飲んだらいいかというのは個人差があるが、私の目標は２リットル。
２リットルというのは、牛乳パック２本あまりで、若い頃はゴクゴク１回で飲み干していたが、今はもう３００CC程度が精一杯で、なかなか厳しい。
とはいえ、こまめにせっせと飲まないといつの間にか頭痛がして、
あれ？これ熱中症？
ということになる。
起きがけにマグカップ１杯、勤め先への往路で水筒一本５００CC、午前午後で１リットル、帰宅時に５００CCで２リットル。
あとは寝る前とか、夜中目が覚めた時にも飲む。
いつもこんなに飲めるわけはなく、とくに休日の方が飲みそびれてしまって危ない。
サングラスに水分補給。
太陽よりも北風の方がありがたいと思うようになったのも温暖化のせいだろうか。
これ以上脱ぐものがない
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