久しぶりに穏やかで明るい朝。
こんな日はゆったりした気持ちで過ごすことができそうで、いつもこうならいいのに、どうしてうまくいかないことが多いのだろう。
うまくいかないのは仕事がらみのことが最大で、次がそのストレスフルな職場へ向かう往復の通勤。
しょっちゅう怒りが湧いて、その都度対処に苦慮してしまう。
そのためのアンガーマネジメントの勉強をしていたら、自分の＂べき＂にとらわれないようにというのが出てくる。
”人間こうあるべき”とか、”フツーこうだろう”とかそういったものだが、あんまりそれにこだわっていると、別の”べき”を持っている人との間に軋轢が生じて、怒りが生じる。
”それ違うだろ！”、”失礼だろ！”といちいち怒ったりしないで、怒らず間口を広げて受け止め、考えることで怒りの暴走を防ぐことができる。
難しいのは、社会ルールに従っていない人たちだ。
卑近な例をあげれば、電車のホームでの歩きスマホ。
鉄道会社があれだけ引も切らず言っているのに必ずいじっている人というのがいて、その都度イラつく。
公共の場では一定のルールはまもる”べき”と思っているのだが、それでいちいちめくじらをたてるというのも身の危険を考えると得策ではなく、やはり怒りをコントロールした方がいいようだ。
磯野波平、星一徹、寺内貫太郎、怒りに任せて怒鳴るキャラクターというのは古今たくさんいる。
ちゃぶ台返しなんていう言葉もあって、それを面白がってテレビをみていたが、ああいうのを見て育ったのが良くなかったのかとも思う。
社会も文化も未熟だった。
そうやって人のせいにしてもしょうがないので、やっぱり今からでもコントロールできるように意識を変えてゆきたい。
ドクタースランプのアラレちゃんはそんな昭和の息苦しさを解放してくれた嚆矢だった。
私の枠では見ない
応援よろしく
コメントお願いします！
私も仕事をしている時はそうでした。
＞難しいのは、社会ルールに従っていない人たちだ。
ですよね。
これ、実はみんな自分のこだわり、執著なんですよね。
執著を捨て去れば一番楽になるのは自分自身なんだと思います。
私は仏さまの勉強をして大分楽になって来ましたが、まだまだまだまだ拘りが一杯です。
＂社会ルール＂というものをどう捉えたらいいかと考えると難しいですね。
それを金科玉条として良いのか。
じゃあ法律はすべて正しいかと言ったらそんなことないですしね。
執着を捨てたら、ずいぶん楽になることができそうですが、それは簡単なことではないのでしょうね。
注意したとしてもその人を変えることはできないでしょうし、「歩きスマホ」を平気でするくらい自分勝手なのだから、しかたないと思います。
もう少し怒りをコントロールしようと思うのですが、難しいですね。
Yukiさんの落ち着いたブログを拝見していると、とても短気とは思えませんが…
でも、人間みなそんなものですね。
怒りはため込むな、でも伝え方は工夫しろって、やっぱりむずかしく、ちゃぶ台返しも悪くないと、結果的には心の中では家庭内暴力を否定できない。
身近にいる穏やかに見える人がうらやましく思えますが、それも自分の前だけかもしれませんし、結局悟るのは難しいです。