川崎F戦プレビュー

明日、浦和はアウェイの等々力陸上競技場で、川崎フロンターレと対戦します。浦和のチーム状態は連敗中と最悪で、特に前節の湘南戦は自らパスミスをして展開を苦しくする嫌な負け方でした。今回の相手は強いので、みんなで結束しなければ勝てないという気持ちを持って、自己犠牲の精神で戦って欲しいものです。

対戦相手の川崎は、今季からFW大久保嘉人がFC東京から完全移籍で復帰しています。川崎の4-2-3-1のシステムでは1トップ候補のようで、これまでの使われ方を見ていると1トップの知念に代わって途中出場することが多いです。彼は短い時間でも仕事ができるので、こういう相手には89分集中したとしても最後の1分で離したら負けです。

もっとも、川崎はACLではグループリーグで敗退しています。最初でつまずいて流れを戻すことができませんでした。選手層を厚くする補強に出ていたので、その戦力が余剰状態になるリスクはありますが、こういうGWの連戦ではターンオーバーを引くことができます。中村憲剛が出なくても大島や齋藤学がいるのは強いです。

浦和は元鹿島監督のオリベイラ監督が就任して、3戦目になります。今のところ、オリベイラ監督のサッカーはこれだというものは見られていません。この、中2日や中3日で次々と試合がやってくる日程では、戦術的に新しいことをする余裕はないようです。もっとも、今の浦和は降格圏が見えてくる14位という順位なので、そろそろこのあたりで流れを変えないと今後が苦しくなります。

サポーターとしては、大槻監督にできてオリベイラ監督にできないことはないと思いたいです。短期間でも、選手の頭の中を整理して、誰がどういう役割を果たすか明確にすれば、ひどい試合はしなくて済むと思います。せっかく私は等々力に行くので、いいサッカーを見て帰ってきたいと思っています。

別所沼公園トレーニング2018年5月

GWの休みを利用して、近所の別所沼公園でトレーニングをしていました。結果は10kmを完走し、1:07:41というタイムでした。レースでは60分切りを狙いたいので、タイムには満足していませんが、何はともあれ10kmを完走できたのは良かったです。今日は30度近い暑さと、条件が良くなかったこともあります。

入りの1kmで、6分ちょうどくらいの目標タイムが出なかったので、今日は粘れるかをテーマにしました。今までなら、5km近くでやめてしまいそうなパターンです。しかし、タイムこそ6分40秒台と出ていなかったものの、体はまだやれるという状態でした。もちろん、このペースは平均的なランナーより遅いので、どんどん周りのランナーに周回遅れにされます。

この別所沼公園のコースは、日なた半分、日陰半分くらいです。日なたで「暑いな」と気持ちが落ちても、日陰に入ればまだやれると気持ちを奮い立たせることができました。途中、一回トイレに入るため休んでいますが、8km近くまで6分台を維持できたのはある程度成果です。

どうしても単独走のトレーニングなので、途中で給水を取るのが難しいなど、タイム的な条件は厳しいです。最後は7分台に落ち、足が動かなくなったのは実感としてありますが、5月26日の彩湖ベジタブルマラソンには10kmにエントリーすることは決定です。目標タイムは難しいですが、自己5番目のタイムである、2017年彩湖ベジタブルマラソンで出した64分35秒がターゲットになります。

当日の気象条件にもよるので、どこまで60分に近いタイムを狙えるかは不透明ですが、彩湖ベジタブルマラソンに出ようと思えただけでも今日の成果はあったと言えます。このGWで、できるだけ追い込んだトレーニングをして、体力を上げた状態で彩湖ベジタブルマラソンに臨みたいです。

公園と途中の道で撮ってきた写真を載せます。

S→1km 6:22
1→2km 6:28
2→3km 6:40
3→4km 6:43
4→5km 6:40
5→6km 6:42
6→7km 6:50
7→8km 6:59
8→9km 7:10
9→G 7:04
total 1:07:41