昨日は午前5時半起き!飲み過ぎても、朝は勝手に目が覚める。朝風呂に入って身も心もスッキリ。午前8時半からジム通い。今年194回目。ベンチプレス、アブクランチの後、ランマシンで10キロ。タイムは1時間。ジムへの往復ラン2キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は2,702キロ。今年の目標距離の3,000キロまで、あと298キロ。怪我がなければ達成できそうだ。
ジムから帰って午前中、マンションのリフォームの内覧会。現在、リフォーム中の御宅を見せてもらった。リフォーム会社の人によると、最近、住宅資材と人件費の値上がりでリフォーム相場は高騰しているとのこと。軽く見積もりを聞かせてもらったら1,200万円・・・。う~む。

夕飯はチャーシュー丼とポテトサラダ豚肉と大根の煮つけ。