昨日は朝３時半に起きで仕事。株・ドル・商品のトリプル安、来た～。投資の世界に「火中の栗を拾うな」という諺があるが、今週はどうなるか・・・。８時半に終了し、その後、１時間、二度寝。
昼前からジム通い。今年199回目。久しぶりにヨガレッスン受けて、その後、ルーチンワークのベンチプレスとアブクランチ。〆にランマシンで11キロラン。タイムは1時間ちょうど。ジムへの往復ラン２キロを含め13キロのラン。今年の走行距離は2,780キロ。
最後の15分、ちょっとスピードにばらつきがあったのは改善すべき。
夕食はほぼ１カ月ぶりの男の手料理。１週間前、帰省した際、イタリアンレストラン「KOZZO」に行ってパスタのメニューが多かったので食べたことのないパスタを作ろうと思い、パスタに！作ったのは、しらすと生玉子のペペロンチーノ。簡単なに調理できた。我ながら美味かった。パスタを茹で始めるタイミングが遅かったのは反省点。
サイドメニューは生ハムとモッツァレラチーズのサラダ。
生玉子が大葉で埋もれてしまった。
プロ野球、日本シリーズ、東京ヤクルトスワローズが延長12回表に勝ち越し点を入れ、２対１で勝利。４勝2敗で日本一に。強力打線のオリックスの打線を封じ込んだヤクルトの投手陣は凄い。負けたとはいえ、オリックスも素晴らしいチーム。オリックスは貴重な経験を積んでさらに強くなるだろうし、ファンの数も増える。
