■ 窮すれば通じる。
今日は、海浜幕張駅から、ゆっくり走って帰宅しました。
約5ｋｍ/37分。
午後7j時前、外はまだ明るいうちに家に着きました。
シャワーを浴びて、食卓につく。
食事をしながら、午後7時のTVニュースを見ることができます。
なにか、今までより1時間くらいゆとりができたようです。
1月より担当エリアが変わり、K市の拠点に勤務。
以前より、少しばかり通勤に時間がかかるようになっていました。
9月には、信州五岳トレイルランニングレースに参加します。
今までのようなトレーニングでは、完走は難しい。
現状の生活サイクルの中で、無理をしないで一定レベルの練習を維持するには？
思いついたのが、帰宅ラン。
効率的で効果的ですね～。
私にとっては、帰宅ランは初めてですが、降りれば帰らざるを得ないし、雨の日以外は実行できます。
コースは、交通安全上も問題なく、夜遅くとも外灯が灯っています。
■ 今までは、いったん帰宅して、着替えてからヨットハーバー折り返しの5ｋｍランでした。
ニュースはまともに見れないし、シャワー、着替え、食事をすると午後8時近くなってしまいます。
新習志野駅から帰れば9ｋｍですが、いつか休日前夜のリラックスした時に試してみたいです。
帰宅ランは、平日夜の時間にゆとりを生み出すことができます。
休日には、検見川陸橋を利用した起伏LSD練習、
そして、たまに高尾山口～陣馬山や養老渓谷などでトレイルランの練習を行う。
で、あまり意識しなくても、結果として月間300ｋｍの目標が達成できたというようになればいいんですが。
今日のJ＆Ｓ
海浜幕張帰宅ラン 5ｋ
6月の累計 15ｋ 年間累計 915ｋ
