■ 地域のマラソンクラブとの合流練習は、月に１,２回くらいになっている。
いつもはマイペースの練習で、イベントのある時や、大会がらみで特に刺激をしておきたいなどの時だけになった。
今朝は、１０時間走のイベント。
２組のメンバーが好きな時間だけ走り、１０時間つなげていくもの。
早朝の５時ころ初走で参加し、稲毛海浜公園の１周2ｋｍのコースを５周、10ｋｍの朝練を終えた。
ヨットハーバー側を左折するコーナーは、強風による海からの波しぶきが堤防を越えて襲いかかってきた。
相棒（？）は、いつものように８３歳のＳさんになった。
Ｓさんは、１歳刻フルマラソンランキング2013で、全国７位（6：24、板橋Ｃity)だった。
３周まで併走、ご健在だった。
今夜は、ＮＨＫ・ＴＶで2つの良い番組を放映していた。
８時からの「アッとホーム スーパー百歳・驚異の肉体・記憶力の秘密。
１０２歳歳でランニングと砲丸投げをやる男性、１０１歳の記憶力抜群で脳の委縮のない女性。
長寿で元気な男女の共通点は、
① 肉を食べる （タンパク質摂取、７０歳以上での筋肉の衰えを防ぐ）
② 生きがいを持ち、家族や友人とよくしゃべる
③ 家事をよくやる（炊事、洗濯、そうじなど）
だそうだ。
もう１つの番組は、９時からのＮＨＫスペシャル。
「足元の小宇宙～生命を撮る８２歳の植物写真家 里山の自然・驚異の姿 神秘！きのこ胞子の舞」だ。
埴沙萌さんの番組だった。
春夏秋冬、１年を通し、ため息の出るような美しい植物たちの姿を撮り続ける日常を追ったもの。
４月２９日にも類似の放送があって、その時も見て感動した記憶がある。
今回は、最新の映像を加えて、珠玉の映像で小さな命の尊さに迫っていた。
稲毛海浜公園内 2ｋｍ周回×5＝10ｋ/1：17
当月累計 47ｋ 年度累計2425ｋｍ
