したがって、午後はスイム。
ちょっと時間をおいて、
夕方は、帳尻あわせのジョギング。
久々に、１日３種類をこなした。
○ スイム
古くなった度付きのゴーグルを、セントラルで買いかえ、
14：00過ぎに家を出た。
最寄駅14：12発～新習志野駅14：22着。
プールに入ったのは、14：30ごろ。
15：00まで、600ｍを泳ぐ。
学校が夏休みに入りちょっと混んでいたが、泳ぐにはさしつかえなかった。
５分の休憩をとって、15：45ころまで900ｍを泳ぐ。
泳法はクロールと平泳ぎのチャンポン。
合計1.5ｋｍ。
新習志野駅発16：11の電車に乗って家に帰る。
帰宅は、16：30。
地域は、明日・明後日の夏祭りの設営の準備をしていた。
○ ラン
１７時スタート。
約８分前後のスローペースで、マリンピア折り返し12ｋｍのジョグ。
マリンスタジアムは、夏の高校野球千葉県大会でにぎわっていた。
帰宅は18：36ころ。
昼・夕とも、午前中にキッチンガーデンで収穫した、ゴーヤやトマト＆葉物の野菜が主菜、副菜だった。
※ 夜中に、冷蔵庫庫で冷やした午前中のトマトを食べた。甘みにちょこっとすっぱみがあって～最高の美味しさでした！！
マリンスタジアム 12ｋ 千葉県国際総合水泳場 1.5ｋ
当月累計 198ｋ/R 7.3ｋ/S 年度累計 2630ｋ/R 7.3ｋ/S
