■ 食事をとり、4：20スタート。
はじめは早歩き、徐々にスロージョギングでほゞ一定ペース、といっても９分/ｋｍくらいかな。
早朝は涼しい！！
車もほとんど走っていない。
神場公園を過ぎ、天戸大橋の道路工事現場はサイクリング道路迂回で、広尾十字路を経由。
花島橋から左折して、花島公園の3ｋｍコースを一周。
また、花島橋に戻り野鳥観察の森に入る。
いつもウグイスや他の鳥の鳴き声が聞こえる。
日曜日なので、若手の市民ランナーにたくさん出会った。
７時過ぎに、野菜の直売場を通過したが、今日は販売していなかった。
往復の給水・ストレッチ休憩は、三角町の「川辺憩の広場」を利用。
鉄棒やアスレチック施設があるので、てきとうに体をほぐした。
帰宅は、8：４５だった。
弁天宮（広尾十字路、花島公園経由） 約28ｋ/4：20～8：45
当月累計 171ｋ/R 3.3ｋ/S 年度累計 2603ｋ/R 3.3ｋ/S
