朝飯前に、2ｋｍほど9：30/ｋｍペースのユックリジョギング。
雨雲がどんより！
「昭和の森周辺の里山を自然散策」イベントに参加しようと準備をしていたら、
お天気が崩れそうなので探訪を中止しますという電話が入った。
予定を変更
、
雨が降らないうちにジョギングの練習ということで、稲毛海浜公園へ。
5ｋｍ/公園外周１周回+アルファーの6ｋｍジョギングを行った。
このところ、
ほとんど歩きだったり、休足日だったり、で、月末のマラソン大会参加の体ができていない
。
一応ジョギングの通しをやってみたら、
9：16～8：47～8：27～8：08～7：58～7：14（50：00）/6ｋｍ
のタイムだった。
昨年の結果は、1：07：00/グロス（1：06：36/ネット）。
右脚ビンビンですが、左脚の後遺症は残ったままのアンバランス、変わらずです。
今年は、とうてい昨年のタイムで走れない。
㌔9分ペースなら、違和感が無いので、
あと2週間、ほど良い練習をして、完走を楽しんできます。
（
だったらですね）
稲毛海浜公園外周+アルファ 12ｋ
月間累計 38ｋｍ
