暑さ厳しい今年の夏、日中はクーラーつけて室内に閉じこもり。
活動は早朝か、夕方以降。
朝は、6時前の妻のリハビリ散歩に同伴。
が、ときどきさぼる。
8月のスポセン屋外プール、
みんなが夏休みでも、
時間帯を選べば、すいている。
ゆっくりジョギングは5時以降が多い。
昨日は、夕方近くに花の美術館にヒマワリを撮りに行った。
いろいろなヒマワリがありましたが、
暑すぎるのか、例年に比べ花の咲き具合が違う。
夕方5時からM公園外周のジョグ。
・ 10：13～10：13～10：09～9：50～9：11/49：37
今日は、朝一番でスポセンプールへ泳ぎに行った。
今までは、25ｍ×2＝50ｍを泳いでは小休止でしたが、
30分通しで泳いだ（9：10～9：40）。
25ｍ×2はクロール、次の25ｍ×2は平泳ぎ。
50ｍごとに泳種を切り替えながら、1ｋｍを泳ぎ切ることができました。
プールの帰りは、隣のカスミで昼の食材を買う。
シャワーを浴び、ウェアーの洗濯で昼ごろになる。
午前中は効率よく時間が使えた。
昼食後は、高校野球の観戦！
夕方は、キャッシュバックキャンペーンの応募処理。
先日購入の単焦点レンズがキャンペーン対象品だったので、
領収証や保証書のコピーをしに外出した。
台風10号の影響か、2,3回にわか雨が降った。
その後だったので、今夏とは思え涼しさ！
販売店のヨドバシカメラで割引+メーカーキャンペーン割引で
得したような気分になった。（？？）
当日 S=1ｋ（3ｋ） R=0ｋ （42ｋ）
当月 ジョギング換算累計＝54ｋｍ
