年齢のせいもあるのか、今年の夏は暑かったです。
今日も、午後2時過ぎから1時間ほど泳いだ。
子どものプールはいっぱいでしたが、折り返し専用レーンは2~3人ぐらいだった。
最初は50ｍごとに小休止で700ｍ。
あとは通しで300ｍ、合計1ｋｍの泳ぎだった。
8/16の花の美術館ー温室
上旬、中旬の猛暑が、わずかに和らいだ感じだった。
7月から、初めて最寄りのスポーツセンターに行き、屋外プールを利用し始めた。
夏場は撮る花もなく、クーラーの室内でもっぱら生前整理！！
時々クーラーを離れ、暑さしのぎと体力維持に、朝一番で水泳に行っていた。
同上
エントリーした秋以降のマラソン大会に向け、早朝や夜のジョギングをと思うけれども
ひざや腰などへの負担も少なく、健康維持や体力維持ができ、暑さがしのげる、
夏場は水泳（ゆっくりスイム）が良い。
いいことずくめなんだから、近くプールがあったら、泳がないなんてもったいない。
8/17 幕張メッセ ウォーキングに参加（暑かった！）
20日の泳ぎが10回目で、ポイントカードが10になって無料入場だった。
今日は新しいカードの1回目。
ですが、プールは惜しくも9月1日で終了。
（この後は、新習志野の県の屋内プールに行く予定）
8/16 の花の美術館ー前庭
今週の月曜日は、地域のサークルの暑気払いだった。
例会が13~15時、暑気払いは16~18時。
適量のALで懇親を楽しみ無事終了。
交遊を深める暑気払い（酔泳）も良いですが、
心身ともにスッキリする（水泳）の暑気払いはなお良い。
当日 S=1ｋ（7ｋ） R=0ｋ （46ｋ）
当月 ジョギング換算累計＝74ｋｍ
