玄米ご飯の夕食

これから、ダイエットと健康のために玄米のご飯を積極的に食べようと考えています。今までは、お茶のように玄米のスープを作っていましたが、ご飯もなかなか美味しいし、しっかり噛んで食べる習慣がつくのです。

昨日は、牛ハラミと野菜の炒め物とサラダでした。

実は昼に、カレー味のお米のスープを作ったので、それに水と牛乳を加えてスープにしました。

映えませんが美味しいです。これに水と牛乳とブイヨンを入れてスープにしたのです。

お米のスープはグルテンフリーの方々にオススメです。