今日から三月
ひとつ卒業して 新しい人生の準備を始める人が増える中 私には大きな変化の予定は無い
そして 若い頃とは違って それもまた幸せなことだと感じている
今朝 今日の野菜サラダの準備をしていたら 思いのほかレタスの残りが少なく 明日の分がギリギリあるかどうか
明日は春の嵐になるというから 買い物には出たくないし・・・
昨日の散歩の帰りに買っておくんだったと思っても もう遅い
着替えて買いに行く
今年は少し迷って 桜餅を買うのを諦めた
正しい断食は健康に良いとは聞いているが カロリス（カロリー・リストリクション）もなかなか良いらしい
それぞれの人の健康状態や生活で方法は異なるかもしれないが 一日のカロリーを２～３０％減らすというもの
私の場合は 一日１４００キロカロリー程度を上限としているので（ざっくりとした量で 計算はしてない） 桜餅とビールを天秤にかけると結果はこれしかなかった
ところでこのカロリスだが 美味しいものが山のようにあり 情報も多く また手に入れるのもたやすい時代には なかなか厳しいものがある
そんな時には 一か月に５日間 脂肪や糖質を避けての半断食でも効果はあるという
カロリスは長寿の効果だけでなく 記憶力も高めるらしい
労働者だった時は残業も多く 今にして思えば 選ばずしてカロリス生活になっていたが あれはあれで良いこともあったということかな
