踏み台昇降二日目

昨日はキッチンマットの上でやった踏み台昇降だが　足への衝撃のためにマットを敷いた方が良いとあったので　家の近所で適当なものを買ってきた

今日も10分間だけ

昨日はもう少しできると思ったのだが　10分はけっこう長い

30分を3回に分けても良いとあったけれど　暑くなったので今日は10分間だけと　二日目にしてすでに軟弱な私

こんなことで効果はあるのか・・・

まあ　いっか

この暑さが一段落して外を歩く気分になるまでは　継続あるのみ