食生活？

私を悩ませる結石の成分分析結果が出ました。


シュウ酸カルシウム 94％
リン酸カルシウム 6％

一般的な結石成分でした。

シュウ酸が多い食物はホウレン草です。さすがにポパイほど食べたら影響がありそうですが、普通の食生活なら問題ないそうです。

バランスのよい食事と水分をたくさん摂ることが、再発予防につながるそうです。（適度な運動も）


バランス悪いんかなぁ