ファスティング

明石の『WAVA』さんで、ファスティング（断食）をしたお客さんにお話を聞きました。
ファスティングには興味があります。

準備食1日、ファスティング4日、回復食3日。
ファスティング中は「酵素ドリンク」
回復食後もあまり食欲が沸いてこないそうです。
いつもは結構お酒を飲む方なのに「ウーロン茶」を飲んでおられました。
（それでも「飲み屋」に来る気持ち、めっちゃ分かります…）

私もトライしてみようかな。
本格的に行うかどうかは別として、半日あるいは一日だけでも固形物を控えて胃腸を休めてみたいと思います。
アルコールも控えるので、スケジュール帳と相談です。

『WAVA』さんの「こんにゃくステーキ」
罪悪感なし！