５ｋｍＴＴ

先月は２１：２５ぐらいだったが、今日は２１：１２とほんのびっちょ速い。
来月は合同ＴＴがあるから、ソレまでに練習しておこうー。
４００ｍを１２周半で５ｋです。４００のラップが
１：３９
１：３８
１：４０
１：４０
１：４１
１：４３
１：４２
１：４３
１：４２
１：４１
１：４２
２：３４　２１：１２
ほとんどイーブンペースでしたので、疲れはなかった。最後は上げても良かったかな、少し余裕があった。息が切れるくらいはやりたくない。息が切れないでもっと速くなればいいのだ。

５ｋから１０ｋのペース走をやっていないから、来年に向けその辺に取り組んでハーフにつなげよう。